První-Druhý-Třetí den.

25. dubna 2012 v 22:02 | Nicobell* |  Cvičeníčko + Strava
23.4.2012

Snídaně: 3x knekebrot se zapeceným sýrem.
Svačina: Dva kousky chleba slepené marmeládou. Půlka salátové okurky.
Oběd: Kuřecí stehno s rýží.
Svačina: Rohlík a půl s rybičkami v kečupu.
Večeře: Nakrájela jsem si zeleninu. (Půlka salátové okurky,půlka červené kapie a dvě rajčata).
Druhá večeře: 7 plátků šunky.

Pití: Obyčejná neperlivá voda (3 l), hrnek ovocného čaje, hrnek zeleného čaje.
Cigarety: Dneska jsem nekouřila:).
Pohyb: cvičení na břicho (16 min.), Cviceni - Jillian Michaels - Level 1 (27 min.)
________________________________________________________________________

24.4.2012

Snídaně: Aktivia lesní plody s kukuřičnýma lupínkama. Jablko. A kousek perníku co pekla kamarádka.
Svačina: Rohlík namazaný perlou a se šunkou. Červená kapie.
Oběd: Půlka salámové bagety. (Oběd prostě stíhám až později.)
Svačina: Guláš s kolínkama.
Večeře: Ta zbylá půlka salámové bagety.
Druhá večeře: Párek :D.

Pití: Obyčejná neperlivá voda (1,5 l), hrnek ovocného čaje, hrnek černého čaje.
Cigarety: 1.
Pohyb: Cviceni - Joga - Jillian-Michaels - Level 1 (18 min.) - Má to více,ale hrozně mě to nebavilo. Hip-Hop ABS (24 min.)
__________________________________________________________________________

25.4.2012

Snídaně:Jogurt Monte (150g), rajče.
Svačina: Rohlík namazaný termizovaným smetanovým sýrem s bylinkami.
Oběd: Rohlík namazaný termizovaným smetanovým sýrem s bylinkami.
Svačina + Večeře : Kebab
Druhá večeře: Paprika.

Pití: Obyčejná neperlivá voda (1,5 l), tři hrnky ovocného čaje, hrnek zeleného čaje.
Cigarety: Nekouřila jsem.
Pohyb: Dnes nic. Musí si tělo odpočinout. Bolí mě snad každej sval :D.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa


Komentáře

1 Stephanie Rose Stephanie Rose | E-mail | Web | 25. dubna 2012 v 22:37 | Reagovat

Úplně špatně nejíš, vyloženě si nic neodpíráš, tudíž nemáš tendence k žravosti :) Jen tak dál :)

2 Miška Miška | Web | 26. dubna 2012 v 8:34 | Reagovat

Dobré jídlo :)

3 Kristen Kristen | Web | 26. dubna 2012 v 10:28 | Reagovat

Ahoj mám na blogu kontrolu affs tak se prosím zapiš tady:
http://my-world-of-all.blog.cz/1204/kontrola-a-nabor-sbecek

4 H. H. | Web | 26. dubna 2012 v 14:21 | Reagovat

dala jsem ti 43.hlas! :)

5 -Love- -Love- | Web | 26. dubna 2012 v 15:42 | Reagovat

Jde ti to skvěle :)

6 YumiMew YumiMew | Web | 26. dubna 2012 v 16:34 | Reagovat

jsi skvělá :) chválím za to kouření :) jen jedna cigareta za tři dny :)) to je úspěch ;P

7 ☮Alča☮ ☮Alča☮ | Web | 26. dubna 2012 v 17:21 | Reagovat

super :-))

8 - monika - - monika - | Web | 26. dubna 2012 v 17:29 | Reagovat

dík ...

9 YumiMew YumiMew | Web | 26. dubna 2012 v 17:45 | Reagovat

hele tak mě napadlo, co se na tom layoutu dohodnout přez fb, když to heslo nejde poslat na e-mail?

10 ♥Verča ♥TVD♥ ♥Verča ♥TVD♥ | Web | 26. dubna 2012 v 17:49 | Reagovat

super bloček .-)

11 YumiMew YumiMew | Web | 26. dubna 2012 v 17:52 | Reagovat

jo a u mě na blogu je třízení affs, tak se podívej, jak jsi dopadla ;)

12 Michelle and Susan ♥ Michelle and Susan ♥ | Web | 26. dubna 2012 v 17:53 | Reagovat

Super blog! :)

13 YumiMew YumiMew | Web | 26. dubna 2012 v 17:58 | Reagovat

http://www.facebook.com/KristeenraeKutkova

;)

14 Kristen Kristen | Web | 26. dubna 2012 v 18:08 | Reagovat

Zapiš se prosím do kontrola AFFS odkaz najdeš na mým blogu :) Děkuju.

15 Jennie* Jennie* | Web | 26. dubna 2012 v 18:19 | Reagovat

Zajímavý :)

16 Bella-Kate<3 Bella-Kate<3 | Web | 26. dubna 2012 v 18:22 | Reagovat

Hezký blog.

17 Tamta^^(BeckyLou Beatdown) Tamta^^(BeckyLou Beatdown) | Web | 26. dubna 2012 v 18:30 | Reagovat

děkuju jsem ráda že se líbí dala jsem si hodně záležet :D

18 AdUllinka AdUllinka | Web | 26. dubna 2012 v 18:40 | Reagovat

obdivuji Tě !! :) asi bych to nevydržela jsem hrozná žroutka :// a taky to tak dopadá :D ale od května začnu ze sebou něco dělat! protože mě štve že bejvalá mého přítele, která byla tlustá jak prase a kozy měla velký jak krávy cecky :DD teď zhubla a je hubená jako já a furt má velký kozy, takže musim taky zhubnout :DD

19 Denýs* Denýs* | Web | 26. dubna 2012 v 18:49 | Reagovat

dobré jídlo.

[18]: souhlas.

PS:Krásný blog

20 KlaaЯa KlaaЯa | Web | 27. dubna 2012 v 20:00 | Reagovat

jojo, Jillian dá pěkně zabrat! :D

21 Nicobell* Nicobell* | Web | 29. dubna 2012 v 14:01 | Reagovat

_______________♥________________♥

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama