Jak ty bůčky zhubnout?

23. dubna 2012 v 20:34 | Nicobell* |  Cvičeníčko + Strava
Dá se říct,že by mi ani tak moc moje postava nevadila nebýt těch děsných bůčků!.
↓↓↓ Myslím tyto ↓↓↓
Prostě mě to tam hrozně štve.
MÁTE NĚJAKOU RADU JAK TO ZHUBNOUT?
ZNÁTE NA TO NĚJAKÉ CVIKY,NEBO JAK SE TOHO TROCHU ZBAVIM?
PIŠTĚ! Jsem jedno ucho :D .
 

2 lidé ohodnotili tento článek.

Anketa

Sčítání ...

Klik :o)*

Komentáře

1 Dixie! Dixie! | E-mail | Web | 23. dubna 2012 v 20:36 | Reagovat

Dobre, pridavam si te do spratelenych ;)

2 Nikol° Nikol° | Web | 23. dubna 2012 v 20:58 | Reagovat

jojo no my to takhle ale udělali :) ;)

3 Romilia Romilia | Web | 23. dubna 2012 v 20:58 | Reagovat

dakujem

4 Elizabett Elizabett | Web | 23. dubna 2012 v 21:01 | Reagovat

radu nemám a nevím... taky je mám, budu muset asi začít cvičit nebo tak... mám takovejhle jeden bůček i na břichu, ale na to zabere asi jen cvičení :D

5 Christina Christina | Web | 23. dubna 2012 v 21:02 | Reagovat

No..já jsem na tom tak stejně:// a nevim jak ty boky schodit:/
a trošku stehna...hlavně je potřebuju zpevnit a nějak se mi to nedaří://

6 lucius. (thecreations) lucius. (thecreations) | Web | 23. dubna 2012 v 21:06 | Reagovat

Ahoj :) V prvom rade, neber to ako reklamu ale ako DOBRÚ PONUKU. Na mojom blogu je možnosť zapojiť sa do SONB a vyhrať FAKE SLIMÁKA DO UŠÍ. Tak nepremeškaj túto ponuku :) http://thecreations.blog.cz/ :)

7 ♦anne♦ ♦anne♦ | Web | 23. dubna 2012 v 21:07 | Reagovat

ďakujém

8 Miss Skinny Miss Skinny | Web | 23. dubna 2012 v 21:15 | Reagovat

Přesně to mám taky! Vždycky bych nejraději vzala nůž a uřízla to :D

9 Xoxo Nell Xoxo Nell | Web | 23. dubna 2012 v 21:43 | Reagovat

Papej pravidelně třeba po 2 hodinách po menších dávkách, hlavně ovoce, které spaluje tuky a zasytí tě:) a temta pravidelne úůlhodinu cvič:)

10 grama grama | Web | 23. dubna 2012 v 21:47 | Reagovat

ďakujem :)

11 Suzzy Suzzy | Web | 23. dubna 2012 v 22:10 | Reagovat

můj názor na tohle.. říkám jim boční špeky:D a jak sem postupně zhubla na celým těle, zmizely samy..:)

12 P@t!k♥ P@t!k♥ | E-mail | Web | 23. dubna 2012 v 22:56 | Reagovat

to je normální:D a jsou to svaly.. ty mám taky:))
__________________________________________
jinak ti děkuji:)) ... a prý jsem hubená, ale cvičím:)) a tak nějak na celé tělo. salát už mám na blogu:D (zelenino-ovocný).. a já už mám po maturitě(už rok):))

13 Stephanie Rose Stephanie Rose | E-mail | Web | 23. dubna 2012 v 23:50 | Reagovat

Prostě boky no...můžeš zkusit kroužení s obručí :)

14 kiki kiki | Web | 24. dubna 2012 v 6:38 | Reagovat

me nevadi prace...ono jde i o jiny veci ...ale to by jsi ji musela znat jak se bezduvodne chova

15 Dela Dela | Web | 24. dubna 2012 v 9:41 | Reagovat

no to mi taky dělá problém a já mam navíc velkou pánev, takže je to ještě tím víc zvírazněné, začlo být hezky, tak vyrážím na kolo, brusle a používám podložku ddr... schodila sem s podložkou už dřív 3 kg! je to záhul na nohy a šel mi s tím dolů trochu i zadek a stehna, takže snad půjdou i boky

16 NicQ NicQ | Web | 24. dubna 2012 v 10:09 | Reagovat

Si hodně odvážná že sem dáváš tuhle fotku náhodou typ znám a trochu mi pomohl.

1. Dělej most ze sebe jestli nevíš ctj tak se ozvy na blog a já vysvětlím
2. Lehni si na bok a pomalu se jakože zvedej a loket musíš mít položený na zemi a nohy taky a furt musíš být na boku a nahoru a  vydrž 15s a dolů a nahorů15s atd... Udělej to asi tak 20x denně a myslím že ti to pomůže ;)

17 NicQ NicQ | Web | 24. dubna 2012 v 10:10 | Reagovat

[15]: Jo já mám stejný problém jako ty také mám velkou páne ale podařilo se mi aspoň trochu boky zhubnout ;)

18 mathew mathew | Web | 24. dubna 2012 v 14:01 | Reagovat

POdla mna vyzeras super , ale ked ti to vadi, tak to je ina vec :)

19 Verun Verun | Web | 24. dubna 2012 v 15:05 | Reagovat

Máš u mě diplom :)

20 Valíí Valíí | E-mail | Web | 24. dubna 2012 v 15:06 | Reagovat

Já jsme celekm hubená :D Ale drž dijetu a jes zdravě

21 Miška Miška | Web | 24. dubna 2012 v 16:10 | Reagovat

Taky bych potřebovala radu :(

22 Carrie Waffless . Carrie Waffless . | E-mail | Web | 24. dubna 2012 v 16:20 | Reagovat

moc děkuji! :) a podle mě máš hezkou postavu :D. To, co popisuješ, na té fotce nvevidím XD :)

23 Denn Denn | Web | 24. dubna 2012 v 16:26 | Reagovat

Budu co možná nejvíce slušná, ale nezaručuji to. -> Jdi někam omg. Ty jsi asi vážně chorá. Protože máš moc pěknou postavu a o pár kilo míň by z tebe byl hnus. Maximálně zpevňuj, ale zhubnout?! To už radši nejez nic.
(Někdy se na někoho musí tvrdě, když tak se omlouvám.)

24 Samantha* Samantha* | Web | 24. dubna 2012 v 17:19 | Reagovat

Já radu nemám, protože s tím problémy nemám spíš naopak, ale myslím že to není taková katastrofa takže trošku cvičení to hodně rychle spraví;)

25 barnie barnie | Web | 24. dubna 2012 v 17:37 | Reagovat

Ahoj:) jen informuji, že končím s pozastavením, přijímačky už mám za sebou..   a děkuju, že si se zapsala do kontroly :)))
Btw, řekla bych, že pomáhá např. zumba :P

26 KeT KeT | Web | 24. dubna 2012 v 17:41 | Reagovat

No radu na to nemám, abych ti řekla pravdu. Možná nejíst toliko sladké a jezdit třeba na kole :) Sportem ku zdraví a kráse :)

27 SelGomezka SelGomezka | Web | 24. dubna 2012 v 17:42 | Reagovat

To jo :)

28 Ash Ash | Web | 24. dubna 2012 v 18:28 | Reagovat

oh GOD, ja mám také isté a nič si s tým nerobím, mám iné prednosti.. dúfam :D
a aj keď budeš cvičiť, toho sa jednoducho nezbavíš, budeš ich mať vždy.. pokiaľ teda nebudeš anorektička :P

29 AminQa AminQa | Web | 24. dubna 2012 v 19:31 | Reagovat

já jsem se rozhodla navštívit dietologa udělaj ti jídelníček na míru a moje kámoška zhubla jenom díky tomu že jedla jinak 5kg

30 Anis* Anis* | Web | 24. dubna 2012 v 19:39 | Reagovat

Ahoj, můžu tě o něco poprosit ? Hlásneš pro mě - Nikki* Harry Styles v soutěži o Sexy chlapa ? Byla bych ti moc vděčná ! :)
http://cumelky.blog.cz/1204/sonsexy-chlap-1-kolo#komentare

31 Jenny Jenny | Web | 24. dubna 2012 v 19:40 | Reagovat

potěš prdku.. to opravdu nevím :D... Ale ani to nevypadá tlustě ! :D Hubenoure ! :) Tvojí postavu chci ! pokud to jsi ty :D

32 Džejn Džejn | Web | 24. dubna 2012 v 21:19 | Reagovat

Já mám špeky všude :D Ale ty máš postavu pěknou :)
Upřímně fakt nevím radu. Ale tak na netu toho musí být určitě hodně, ale otázka je kolik z toho opravdu funguje že? :)

33 Nikki Nikki | Web | 24. dubna 2012 v 21:24 | Reagovat

Taky mám takovej problém trochu :DD .. ale + k tomu ještě břicho trochu ://

34 B - brunetka.blog.cz B - brunetka.blog.cz | E-mail | Web | 24. dubna 2012 v 21:49 | Reagovat

Já tedy nevím jak s tím pryč ... :// Zkus google tam určo něco bude zadej si tam třeba něco jako zhubnout v pase nebo něco takovýho ;))

35 Christen Christen | Web | 24. dubna 2012 v 21:54 | Reagovat

jo když jsem byla mladší byla jsem do něj zažraná pořád ale moje velká láska vždy bude celá skupina...:-) Ale i když se Richie změnil stále je sexy možná že i více než dřív...

36 Nami Nami | Web | 25. dubna 2012 v 0:15 | Reagovat

taky se toho snažím zbavit takže radu opravdu nevím :/ ale přeju hodně štěstí :)

37 AdUllinka AdUllinka | Web | 25. dubna 2012 v 11:47 | Reagovat

Nejsi vůbec tlustá ! ... já také ne, i když máme velkou prdel, špeky, boky a stehna jak prase, tak to stejně neni zas tak nejhorší, existují lidi, kteří jsou opravdu tlustí a aby ses zabývala ve tvém věku, ve kterém si máž užívat života jak zhubnout, tak neztrácej čas, protože ti mohu říct podle fotky, že jsi ještě hubenější než já :D a nepotřebuješ žádné hubnutí ;) :) máš krásnou postavu

38 AdUllinka AdUllinka | Web | 25. dubna 2012 v 11:47 | Reagovat

máš*

39 Nikki Nikki | Web | 25. dubna 2012 v 14:39 | Reagovat

máš hezkou postavu. A rady?? Jez zdravě a cvič. Mimochodem - máš u mě na blogu hodnocení. není to špatné. :)

40 Kristen Kristen | Web | 25. dubna 2012 v 14:53 | Reagovat

Ahoj mám nový blog :) Tak si mě prosím přjmenuj a změn blog. Btw. Můj starý blog byl: my-world-of-all.

41 inter-slawia inter-slawia | Web | 25. dubna 2012 v 14:58 | Reagovat

dakujem :D

42 Mishelle Mourn Mishelle Mourn | Web | 25. dubna 2012 v 15:02 | Reagovat

ďakujem... ale nemyslím si, že by som mu to mala povedať... raz už sa mi to vypomstilo... :/

43 Sarah Sarah | Web | 25. dubna 2012 v 15:09 | Reagovat

Asi jedině tak, že zhubneš celkově. Ale to nepotřebuješ !! Tohle má prostě 99% holek ;)

44 Papája Papája | Web | 25. dubna 2012 v 15:11 | Reagovat

ty se nemáš čeho zbavovat ;)

45 ^^Brooke BrokenSmile<3 ^^Brooke BrokenSmile<3 | Web | 25. dubna 2012 v 15:23 | Reagovat

díky za hezký koment :))

46 Markét Markét | E-mail | Web | 25. dubna 2012 v 15:32 | Reagovat

Tohle má spousta lidí, takže myslím, že není třeba věšet hlavu. Já třeba každý večer minimálně hodinku cvičím :)

47 Anis* Anis* | Web | 25. dubna 2012 v 15:45 | Reagovat

Ahoj, u mě na blogu je soutěž o nej celebritu, jestli chceš můžeš se zapsat, můžeš vyhrát super ceny :)

48 Any/AnyLuis Any/AnyLuis | Web | 25. dubna 2012 v 17:30 | Reagovat

Ahojda :) .. určitě bych neřekla , že je na tvé postavě něco divného nebo dokonce ošklivého .. nic tam nevidííím :O .. :D .. byly bychom rády , kdyby ses přihlásila do naší minisoutěžičky na blogu .. prosíííím :) udělalo by nám to hroznou radost :)

49 Mizuru Kia [ Tvé SB..<3 ] Mizuru Kia [ Tvé SB..<3 ] | Web | 25. dubna 2012 v 17:59 | Reagovat

[4]: souhlas..
mam boky..a vic nez ty..a navic mame v rodine, ze mame sirokou panev a zadnej zadek..a skousel asme i zhubnout, ale kdyz zhubnu..tak vypadam "nehezky" ..a brisko ani boky nezmizi uplne..spis zhubnu jeste vic pres zadek a prsa..:/ coz neni pro me zrovna vyhra..mam 60kg a asi se s tim proste budu muset smirit, ze i kdyz nevazim metrak, tak mam brisko a boky..U me totiz cviceni nehrozi..zaprve kazdej druhej cvik mam zakazenej..a taky by me to baviloo jenom chvilku a pak byhc na to stejne dlabala..nemam tu spravnou vuli..a bohuzel s nim mam stejny problem jako u hubnuti..prsa a zadek jdou dolu..ostatni zustava..takze tak no..

50 Lyanelle* Lyanelle* | Web | 25. dubna 2012 v 18:24 | Reagovat

Prosím ťa vysvetlíš mi prečo chudneš ? Veď si chudšia než ja :D Teda tamto na bokoch mám aj ja o.o To sú iba boky, tie musí mať každá :D
Poradím ti - na chudnutie sa vykašli, maximálne akurát spevňuj svalstvo a ono to zmizne. Ak chceš chudší pás - ktorý fakt nepotrebuješ :D - tak moja bývalá triedna mi poradila jeden cvik - je to úplná blbosť ale docela účinná - nepametám si presne ako to bolo, ale niečo s tým, že nohy ostanú pevne na zemi a nehýbu sa, zatial čo sa otáčaš v páse. Potom môžeš pridať aj ruky a s nohami furt nehýbeš. Je to úplne mrte a funguje to :D Raz som to skúšala - predtým? pás nejakých 64cm a teraz sa mi to hýbe od 60-62 maximálne :DDD A dá sa pritom aj skákať, ale to som sa skoro zabila.
Nechápem prečo chudneš o.o Vážne som z toho teraz debil.

51 ♥ Matulinka ♥ ♥ Matulinka ♥ | Web | 25. dubna 2012 v 19:10 | Reagovat

Podle mě máš hezkou postavu, která jen potřebuje trochu zpevnit kondičním cvičením, podle mého nic víc nepotřebuješ ;)

52 Jenn Jenn | Web | 25. dubna 2012 v 19:47 | Reagovat

Ahojky,strašně se omlouvám,ale hlasuj prosím tady pro One Direction! Zítra to končí a Oni musí vyhrát! Strašně prosím!! http://www.teen.com/2012/04/19/celebrities/most-popular-teen-celebrity-one-direction-justin-bieber/ Můžeš za to u mě dostat reklamu na blogu až na několik týdnů! Více info u mě na blogu (asi 3.článek) :)

53 Peťula Peťula | Web | 25. dubna 2012 v 19:58 | Reagovat

to ti fakt neporadím.. :/ jelikož žádný boky nemám :DD

54 Arvari Arvari | E-mail | Web | 26. dubna 2012 v 23:48 | Reagovat

Hm. A co zkusit volnější spodní prádlo, co ti nestáhne bok, mhm? A jinak se obávám, že ti žádná dieta nepomůže. Cvičit, cvičit, cvičit. Zpevnit. A všechno bude oukej...

55 loletta loletta | Web | 27. dubna 2012 v 11:39 | Reagovat

já boky celkem zhubla u Jill:) ale to ty už cvičíš, tak tomu jen dej čas:)

56 Marry Afsprings. Marry Afsprings. | Web | 27. dubna 2012 v 14:22 | Reagovat

to mam taky tyhle špeky :DDD:/

57 Nicobell* Nicobell* | Web | 29. dubna 2012 v 14:02 | Reagovat

_____________________________________________♥

58 fuckarna fuckarna | Web | 29. dubna 2012 v 20:42 | Reagovat

pro každého, koho něco štve, trápí, chtěl by se z něčeho vypovídat nebo si jen zanadávat, je tu můj blog http://fuckarna.blog.cz/
Budu ráda, když se mrknete ;)

59 Nicobell* Nicobell* | Web | 3. května 2012 v 14:42 | Reagovat

______________________________________

60 NathazSaize NathazSaize | E-mail | 27. dubna 2017 v 21:58 | Reagovat

viagra 40 mg
http://viagra-withoutdoctor.com - viagra without a doctor prescription
  viagra with alcohol
<a href="http://viagra-withoutdoctor.com">viagra without a doctor prescription
</a> - viagra 20 mg coupon username
cheap viagra tadalafil generic

61 LarryZes LarryZes | E-mail | Web | 27. dubna 2017 v 22:06 | Reagovat

join the new social <a href=http://onlinecasinos-x.com>casino</a> guide

62 RamonzQuoni RamonzQuoni | E-mail | 13. října 2017 v 19:29 | Reagovat

cialis wo
http://cialiswalmartusa.com - cialis over the counter at walmart
  cialis professional genuine buy online
<a href="http://cialiswalmartusa.com">cialis over the counter at walmart
</a> - viagra vs cialis online
cialis 10 mg 4 tablet you cannot reply to topics in this forum

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama