Čtvrtý-Pátý-Šestý den.

29. dubna 2012 v 16:42 | Nicobell* |  Cvičeníčko + Strava
26.4.2012

Snídaně: 3x knekebrot se zapečeným sýrem.
Svačina: Rohlík namazaný termizovaným smetanovým sýrem s bylinkami. Jablko.
Oběd: Čočka s volským okem a šunkou.
Svačina: Vanilkovej nanuk. (Kornout - Pegas) Malinová zmrzlina v misce.
Večeře: Rohlík a 6 plátků Vysočiny a 3 plátky šunky.
Druhá večeře: Mrkev.

Pití: obyčejná neperlivá voda (1,5 l), hrnek černého čaje, krnek ovocného čaje.
Cigarety: Měla jsem 3.
Pohyb: 70x cvik na břicho, cvičení na břicho (16 min.), běhala jsem do schodů a ze schodů (200 schodů nahoru, 200 schodů dolů)
__________________________________________________________________________

27.4.2012

Snídaně: Rohlík s jahodovým jogurtem (Dobrá máma).
Svačina: Jablko.
Oběd: Dva kuřecí plátky s hranolkama, okurkový salát.
Svačina: Višňový jogurt (Fantasia).
Večeře: Ogrilovaný kuřecí plátek a hořčicí a rohlíkem.
Druhá večeře: ------------------- nic

Pití: Hrnek ovocného čaje, obyčejná voda, alkohol.
Cigarety: Celkem dost.
Pohyb: Asi nic.

____________________________________________________________________________

28.4.2012

Snídaně: Ogrilovaný plátek masa s rohlíkem.
Svačina: ----------------------- nic
Oběd: Dva kuřecí plátky s rohlíkem, hořčice, křen.
Svačina: Pomeranč. Chipsy jsem ujídala na té zahradě když jsme byli grilovat.
Večeře: Libovej párek ogrilovanej na ohni, rohlík.

Pití: Capy - multivitamín, obyčejná neperlivá voda, a neperlivá voda s citronem.
Cigarety: Měla jsem. Počet už nevím.
Pohyb: 30 x cvik na břicho, 10 x cvik na stehna.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Sčítání ...

Klik :o)*

Komentáře

1 Valíí Valíí | E-mail | Web | 29. dubna 2012 v 17:06 | Reagovat

To jsi se najedla,žeéé? :D

2 Raduszka♥ Raduszka♥ | Web | 29. dubna 2012 v 17:11 | Reagovat

super

3 Christina Christina | Web | 29. dubna 2012 v 17:13 | Reagovat

No..já taky mam stehna...:/ Dřív jsem byla hubená, vyhublá...ale za půl rok jsem přibrala asi 8kg:/ Přestala jsem tancovat úplně...jenom solo tanec budu zas tancovat od září 2012 a v září mi zvedli a přidali prášky na epilepsii':// to je příčina taky:(

4 YumiMew YumiMew | Web | 29. dubna 2012 v 17:27 | Reagovat

s těma cigaretama mě štveš! :/ tak pěkně ti to šlo :( .. jinak pěkný jídelníček i pohyb :)

5 AminQa AminQa | Web | 29. dubna 2012 v 17:44 | Reagovat

no 250kč a tam tě změří všechny věci jako cholesterol fyzičku hmotnost atd..... a nějak ti jídelníček sestaví

6 ♦anne♦ ♦anne♦ | Web | 29. dubna 2012 v 17:57 | Reagovat

dik a máš pekný blog

7 Papája Papája | Web | 29. dubna 2012 v 18:00 | Reagovat

pěkný :) spolužačka dostala jídelníček, aby přestala s bulimií

8 Jenny Jenny | Web | 29. dubna 2012 v 18:03 | Reagovat

týýjoo.. si dobrá.. ty shody mě už taky napadly :D a co zhubla si už něco ?

9 -Love- -Love- | Web | 29. dubna 2012 v 18:13 | Reagovat

Dobrý a držím ti palce ať se ti daří dále.Akorát ty cigarety...ale to se zlepší ;D

10 Christen Christen | Web | 29. dubna 2012 v 18:24 | Reagovat

To víš Vincent se změnil a vypadá teď jinak než dřív mě se taky líbí víc teď než dřív... :)
PS. Nádherný layout... :)

11 inter-slawia inter-slawia | Web | 29. dubna 2012 v 18:24 | Reagovat

jj roztomile to je inač hezu navstevka :D

12 Melisa Melisa | Web | 29. dubna 2012 v 18:27 | Reagovat

Však jjj :) Jdu si tě přidat, já tu mám blogy všeho druhů: :))

13 Elizabett Elizabett | Web | 29. dubna 2012 v 18:29 | Reagovat

Děkuju :) Máš nový design, že jo, povedený! ;)

14 NicQ NicQ | Web | 29. dubna 2012 v 18:50 | Reagovat

Podle mě  by jsi měla méně a to o dost méně kouřit a snažit se jíst pravidelně. Z vlastní zkušeností vím že stačí když se budeš cpát pravidelně do 17:00 a pak už jen zeleninu. A cigarety tě ničí a ani moc tvému tělu při hubnutí nepomáhaj :) Ale toď můj názor

15 Barsh Barsh | Web | 29. dubna 2012 v 19:33 | Reagovat

[14]: taky tak :)

16 KeT KeT | Web | 29. dubna 2012 v 19:43 | Reagovat

No ty cigarety by chtěli omezit :) Jinak super :-*

17 Miška Miška | Web | 29. dubna 2012 v 19:57 | Reagovat

Dostala jsem chuť na grilované maso :D :)

18 kikušák kikušák | Web | 29. dubna 2012 v 20:11 | Reagovat

dneska jsme grilovali,takže ti aspoň nemusím tiše závidět:)...jinak jídelníčky máš opravdu nádherný i s tím pohybem jedna báseň.....ale co ty cigarety????:)

19 *Marki* *Marki* | Web | 29. dubna 2012 v 21:19 | Reagovat

dobrý jídelníček :D

http://ma-rki.blog.cz/1204/pro-poradek-d

20 Terez(Smiley) Terez(Smiley) | Web | 29. dubna 2012 v 21:21 | Reagovat

díky

21 Lady A Lady A | Web | 29. dubna 2012 v 21:23 | Reagovat

Krásny jedálniček :) Super cviky :D

22 Týnuš^^ --Sb-- Týnuš^^ --Sb-- | Web | 29. dubna 2012 v 21:26 | Reagovat

:D wow! Kolik že ti je?? :D
Nedala bych takovej jídelníček + pohyb no... :D
--obíhám--

23 natalieparis natalieparis | Web | 29. dubna 2012 v 21:33 | Reagovat

Ahoj, nechceš se přihlásit do mé soutěže o nej outfit ? díky moc :-)!!

24 Terezkáá Terezkáá | E-mail | Web | 29. dubna 2012 v 21:57 | Reagovat

víš jalk budeš mít těma cigaretama zničený plíce??? Já bych na tvým místě zašla asi k nějakýmu doktorovi :DD

25 miss VeЯůů~ miss VeЯůů~ | Web | 30. dubna 2012 v 15:51 | Reagovat

děkuju moc :)

26 steel32 steel32 | Web | 30. dubna 2012 v 16:28 | Reagovat

já chci taky plátek(pro mě jich aspoň tak sto) s hranolkama(pořádnou kupou!) :D

27 KlaaЯa KlaaЯa | Web | 30. dubna 2012 v 16:33 | Reagovat

Také pěkné ... tyjo kdybych sem měla ty cigarety psát já ... nevím nevím :D

28 Bibuš Bibuš | Web | 30. dubna 2012 v 17:09 | Reagovat

OK :D...Mám chuť na grilované maso :D♥.

29 P@t!k♥ P@t!k♥ | E-mail | Web | 30. dubna 2012 v 19:06 | Reagovat

shit:D grilované maso:D:D .. ještě ze zítra budeme grilovat:D

30 JaňuLa JaňuLa | Web | 30. dubna 2012 v 19:33 | Reagovat

Máš u mě ohodnocený blog. ;)

31 Lyanelle* Lyanelle* | Web | 30. dubna 2012 v 21:59 | Reagovat

Z tých schodov by ma asi porazilo, pekne povedané! :D Viem že je to docela ťažké, ale skús obmedziť tie cigarety, pôjde ti to lepšie fakt :) Aj keď z cigariet sa vraj chudne, lebo strácaš chuť do jedla (moja sestra len tak z ničoho nič zrazu schudla a zistili sme, že fajčila), ale na to by som kašlala.
Inak tam máš fakt dobré žrádlo musím uznať :D Ak môžem poradiť, skús si stanoviť denne nejaké základné cviky, aby si každý deň mala aspoň niečo, uvidíš že to pôjde lepšie :) Samozrejme ak chceš tak si môžeš k tomu aj pridať, ja len tak, že by to možno bolo fajn, keby si niečo zaviedieš ako základ. :)
Ja yb som chcela ísť teraz na niečo ako beauty dietu - upraviť si jedálniček tak aby obsahoval potraviny, ktoré pomáhajú pleti a podobné blbosti + k tomu nejaké cvičenie na spevnenie. Len neviem či je to dobrý nápad, aby som z toho náhodou viac neschudla. Ešte to musím premyslieť :D Keď si dám do jedálnička primerané množstvo kilojoulov tak to bude podla mňa fajn. Už sa neviem pozerať na to aká som chudunká, s nechutnou pleťou a trasú sa mi stehná :DDD Uvidím čo s tým. o.o

32 Color Princess Color Princess | Web | 30. dubna 2012 v 22:23 | Reagovat

Tady někdo dietíí.. :D

33 Pavlůša Pavlůša | E-mail | Web | 1. května 2012 v 10:59 | Reagovat

taky jsem si tě přidala :)

34 Marry Afsprings. Marry Afsprings. | Web | 1. května 2012 v 11:46 | Reagovat

já na nějaký hubnutí kašlu už. :D jako teď se za poslední dny hejbu dost, ale kazí mi to alkohol. :D:/

35 Kristen Kristen | Web | 1. května 2012 v 12:53 | Reagovat

Pod my-world-of-all ;)

36 Peťula Peťula | Web | 1. května 2012 v 18:15 | Reagovat

já cvičím po večerech a jde to celkem vidět;))

37 Nicobell* Nicobell* | Web | 3. května 2012 v 14:40 | Reagovat

__________________________________♥

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama