Tři dny.

31. března 2012 v 14:30 | Nicobell* |  Cvičeníčko + Strava
29.3. - čtvrtek
Udělala jsem 100 x cvik na břicho. Pár sed lehů a pak na šikmý :). Prostě jsem to namíchala.
Neměla jsem ani jednu cigaretu.
30.3. - pátek
Chodila jsem rychle po schodech 200 x ze schodů a 200 x do schodů.
A večer jsem byla v hospůdce:). Za tento den jsem bohužel měla 4 cigarety. :((://
31.3. - sobota
Zumba-tvarování bříška (17 minut)
60 x cvik na břicho. 100 x cvik na stehna.
Měla jsem 2 cigarety.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Gabby Gabby | Web | 31. března 2012 v 15:02 | Reagovat

Děkuju..:) Taky máš krásný design :) Ty okraje jsou fakt pěkné :)

2 Lady-Luci Lady-Luci | Web | 31. března 2012 v 15:11 | Reagovat

Po tom všem musíš mít asi hodně vymakaný břicho :).

3 K LE R K LE R | Web | 31. března 2012 v 15:25 | Reagovat

Dobrý!!! z tebe bych si mela brat priklad! .)

4 Džejný Džejný | Web | 31. března 2012 v 15:29 | Reagovat

Tak to jsi dobrá. To já se pořád nutím k nějakým civkům nebo prostě k něčemu, protože jsem přes tu zimu fakt přibrala.. A prostě pořád nic :D

5 Katie Katie | Web | 31. března 2012 v 15:32 | Reagovat

jaké dělaš dviky na stehna? :) děkuji

6 YumiMew YumiMew | Web | 31. března 2012 v 15:34 | Reagovat

obdivuju tě :) na tohle bych asi neměla :D .. ale to kouření by chtělo uplně pryč :P

7 Marková Marková | Web | 31. března 2012 v 15:44 | Reagovat

děkuju :) haaah v čem chceš radit? :D

8 Becky-Lou Beatdown Becky-Lou Beatdown | Web | 31. března 2012 v 16:28 | Reagovat

v poho :D nejsem taková že bych se urazila bo tak :D jen mi řekni jak nudný to myslíš? :)

9 Cher ~ M. Cher ~ M. | Web | 31. března 2012 v 16:56 | Reagovat

Děkuju :)) No, jen si sepisuju četbu a vypracovávám otázky na zemák, ale nijak jsem se ještě neučila :((

Pěkné cvičení. :) Já nejsem žádnej závislej kuřák, ale občas si cigaretku dám, když jsem někde v baru nebo tak. Alespoň mi zrychlí metabolismus :))

10 Jíťák Jíťák | Web | 31. března 2012 v 17:49 | Reagovat

Tak to tě obdivuju! :D Nejsem vyloženě sportovní tip. :/
Kouříš? ;D V této době kouří každý druhý. Takže no stress :D

11 Tweety || Sweet-rainbow.blog.cz Tweety || Sweet-rainbow.blog.cz | Web | 31. března 2012 v 17:59 | Reagovat

I můj obdiv ti patří :D :) Tak ti držím palce, aby si kouření zlepšilo, pokud to ty tak chceš ;)

12 kikushka15 kikushka15 | Web | 31. března 2012 v 18:40 | Reagovat

krasny blog :)

13 superman. vole → [M•G] superman. vole → [M•G] | Web | 31. března 2012 v 19:09 | Reagovat

tak 90 to je slušný :PP

hehe, zkus ;)

14 Jacqueline*) Jacqueline*) | Web | 31. března 2012 v 19:15 | Reagovat

To seš dobrá! :)

15 heyyou heyyou | Web | 31. března 2012 v 19:27 | Reagovat

jojo, taky to tak delam, jenom tolik nekourim.

jinak diky. :)

16 Xoxo Nell Xoxo Nell | Web | 31. března 2012 v 19:47 | Reagovat

Děkují:)
No jsi šikovnáá :) jen tak dál!

17 Lousie Jones Lousie Jones | Web | 31. března 2012 v 20:09 | Reagovat

jo, cviky na břicho bych možná ještě zvládala, ale ty schody už ne, rozbila bych si držku, jak by se mi podlomil kotník :D
páni, musíš mít úžasnou postavu.
držím pěsti, ať ti těch cigaret ubývá ,)

18 DirtyFoxx DirtyFoxx | Web | 31. března 2012 v 22:46 | Reagovat

Pekne na to ideš:) žiadne cigarety :D . zatial vidiš nejaké zmeny ako cvičíš ?:)

btw. moc ti dakujem za hlas v sutaži! n.n

19 Mini267 Mini267 | Web | 31. března 2012 v 23:17 | Reagovat

waw,obdivujem ťa.keby som sa ja vedela k tomu prinútiť :(

20 the-perfect-visage the-perfect-visage | Web | 1. dubna 2012 v 10:47 | Reagovat

Páni seš vážně dobrá!:) Taky bych si dneska dala nějaký to cvičeníčko:D

21 vercaaas vercaaas | Web | 1. dubna 2012 v 11:47 | Reagovat

si dobrá!

22 Nicobell* Nicobell* | Web | 1. dubna 2012 v 12:58 | Reagovat

__________________________________♥

23 Marry Afsprings. Marry Afsprings. | Web | 1. dubna 2012 v 16:29 | Reagovat

já už se chci taky k nějakému cvičení přinutit. :( a taky mi brání to kouření, i když jsem teď měla dva týdny pauzu, ale včera jsem si dala jednu. :/ dneska bych i šla ven, zaběhat si, na kolo, ale mám po včerejšku z florbalu zničené celé tělo. :(:D

24 Nicobell* Nicobell* | Web | 2. dubna 2012 v 18:25 | Reagovat

*_____________________________________*

25 Vinnie♥ Vinnie♥ | Web | 5. dubna 2012 v 18:10 | Reagovat

Omlouvám se za otázku,ale jak jako cvičíš na stahna?
Díky =)

26 Nicobell* Nicobell* | Web | 7. dubna 2012 v 11:28 | Reagovat

************************

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama